壮阳的蔬菜 壮阳蔬菜 壮阳的蔬菜有哪些
壮阳蔬菜 壮阳的蔬菜有哪些
想知道哪些蔬菜“壮阳”吗?值得一看
1、韭菜
韭菜虽然一年四季常青，终年供人食用，但以春天为最好，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。 ”春夏交替，气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。 祖国医学又认为此时人体肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能， 可增强人体脾胃之气，从这个角度来说，吃韭菜最为适宜，不过由于韭菜不易 消化，一次不要吃得过多。
2、大蒜
多吃大蒜，不仅因为其性温，可以补充人体之阳， 它还具有很强的杀菌力，对于细菌引起的感冒有一定的防治作用。此时节新蒜刚好进入市场，应多吃些。另外，大蒜还有促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压等功效。
3、葱
上海夜生活论坛 多吃些葱，不但可以补阳散寒，而且葱含有的葱蒜辣素也有较强的杀菌作用。 此外，多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗癌能力。
4、小茴香苗
此季节的小茴香苗，有健胃行气的功效。茴香主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动， 茴香烯能促进骨髓细胞成熟，并释入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症。
5、茼蒿
上海夜生活论坛 含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。 丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。 茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜 素及多种氨基酸，并且气味芳香，可以养心安神、稳定情绪，降压补脑，防止记忆力减退。茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、 蛋白质及较高量的钠、 钾等矿物盐，能 调节体内水液代谢，通利小便，清除水肿;但腹泻者应少用。
壮阳蔬菜 壮阳的蔬菜有哪些
这种据说能壮阳的蔬菜，还有五大你不知道的好处
韭菜是春季最先长出来的蔬菜，由于气候佳，土壤适中，种植出来的韭菜是营养价值高且非常适合食用的当季蔬菜。
除了品质好之外，其性味也很适合冬春季节的人体。冬春气温较低，而韭菜性温，可以补益肾气，旺盛精力。冬天人体贮藏阳气，韭菜温补肾阳，最宜人体阳气收藏;而春天人体肝气偏盛，木克脾土，因此，会影响脾胃的运化功能，食用韭菜刚好可以增强脾胃之气。
上海夜生活论坛 韭菜具有温阳透窍的作用，可以袪散初春的寒气，温通阳气，增强体力和促进血液循环。春天保养阳气的方法之一，就是应该多吃些韭菜。
春季吃韭菜的益处1增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。2健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，健胃消食所以在民间还被称为“洗肠草”。
3散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。4杀菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5护肤明目韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。韭菜与啥菜配韭菜炒鸡蛋是我们非常熟悉的菜式了，只要记住急火快炒韭菜，韭菜就不老，煮出来就比较好吃。下面介绍两个新菜式!韭菜炒鲜虾
做法 1.将韭菜切成3.3厘米长的段; 2.将鲜虾去壳，洗净; 3.将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒，撒入味精、食盐，炒匀即起锅。
韭菜炒羊血
做法
1. 羊血洗净切长方形块，韭菜、蒜苗、青椒洗净切段备用。2. 热锅倒油，放入麻椒和干辣椒炝锅。3. 放入羊血，加料酒、胡椒粉、盐、白糖适量略翻炒。4. 羊血炒至变色，加入韭菜、蒜苗、青椒、蒜末盖锅盖焖30秒即可出锅。
韭菜能壮阳吗?对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20多种，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了，这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。
上海夜生活论坛 那我们再看另一种“神奇”的物质——锌。这也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础。很不巧，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，还我们不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕是有些勉强。
除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C，多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。
上海夜生活论坛 吃韭菜后有烧心的感觉，为什么?韭菜烧心有两方面原因。首先，生韭菜中含有含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。在蒜、 洋葱等植物的鳞茎中也含有硫化丙烯挥发物，能够抗寒杀菌， 抵御流感等。生吃韭菜时这些挥发物对肠胃有一定刺激作用，容易引起烧心。
上海夜生活论坛 大家都听说过，韭菜也叫穿肠草，膳食纤维含量丰富，在胃里不容易消化，所以会刺激更多的胃酸分泌，这也是引起烧心的主要原因。韭黄是韭菜变来的么?
韭黄的柔嫩并非韭菜可以比拟的。有人说把韭菜放在黑暗的地方就会变成韭黄，如果照此法行事，得到的就是一团烂韭菜。实际上，韭黄是韭菜在隔绝光的条件下生长出来的嫩叶。因为韭菜的根中可以储备养分，所以可以暂时脱离光照，长出黄色的韭黄。
虽然韭黄的色泽和口感俱佳，身价也远远高于韭菜，但由于其是在控制光照的条件下生成的，所以叶绿素含量远低于韭菜，抗氧化能力不如韭菜。吃韭菜如何除口气?
上海夜生活论坛 帅哥美女们通常会避免吃韭菜，因为吃过韭菜后残留在口腔中的气味着实让人尴尬。最有效的方法就是去刷牙，如果没有这个条件，那嚼点茶叶，喝点牛奶都是有效的。此方法只适用于适量进食韭菜者。如果是韭菜饺子吃多了，打出的嗝都是韭菜味的，就算神仙也救不了你了。
上海夜生活论坛 Tips 1.有腹泻和消化不良的人不宜食用; 2.阴虚火旺易上火的人不宜多食和常吃; 3.韭菜不宜和寒凉性食物如苦瓜、芦荟等同吃，因为会削弱韭菜的作用。 4.隔夜煮熟的韭菜不宜食用，以免亚硝酸盐中毒。 5.夏韭老化，纤维粗糙，易引起腹泻，夏季肠胃病多，又加上气候炎热，韭菜性热，所以夏季不宜吃韭菜。
壮阳蔬菜 壮阳的蔬菜有哪些
男人吃什么蔬菜有益于壮阳?是真的吗?
蔬菜不仅能够给男人带来各种丰富的营养，也能帮助男人们壮阳补肾，可是对于男人吃什么蔬菜壮阳却是很多男性朋友所不了解的，因此小编今天特意为大家总结上海夜生活论坛了有壮阳奇效的6种蔬菜，不了解的男士朋友赶紧来看看吧。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
上海夜生活论坛 豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
上海夜生活论坛 沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
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