壮阳强肾最佳秘法_壮阳秘法壮阳秘籍

时间：2016-05-18 02:28:21

随着生活压力和年龄的增长，男人最大的苦衷莫过于性能力下降，房事力不从心。今天，小学生作文网是为大家分享壮阳秘法壮阳秘籍范文，欢迎参考!

　　壮阳秘法壮阳秘籍

　壮阳秘法

　　性福 | 古人补肾壮阳的秘法

　　中医在我国传承已久，一直受到大家的欢迎，对我们的生活有很多的影响，中医按摩手法一直受到埃及喜欢，今天小编给大家介绍补肾壮阳的按摩手法，喜欢大家可以喜欢，多看看哦。

　　中医按摩

　　中医按摩不仅有助身体健康，还可以缓解疲劳，助男性疏通经络补肾壮阳。生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通，提高性爱质量和生殖器官健康。和性交不同，因此要注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。注意每个动作做20到30次，要充份润滑，润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油。

　　教你自我按摩补肾壮阳

　　1.下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

　　2.腹股沟按摩

上海夜生活论坛　　临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3.摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　4.摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

　　5.攀足固肾

上海夜生活论坛　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

　　6.摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

　　按摩穴位补肾壮阳

　　风池穴

　　在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位有醒脑开窍，补肾壮阳、利尿通便的作用，可以改善大脑血液循环，调节肾和膀胱的功能，提高人的性兴奋性。

　　百会穴

上海夜生活论坛　　位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此养生穴位可以调节人体气机，调理气血的运行，对改善疲劳引起的性欲降低大有裨益。

　　生殖反射区

上海夜生活论坛　　位于两个额角往后一寸处。生殖反射区与人的生殖、性功能密切相关，如在日常生活中按压这个区域，能调控大脑皮层，调节人体性欲中枢，起到“增性”的作用。

　　印堂穴

　　位于两眉头连线的中点。按压这个穴位有补肾壮阳的作用。

上海夜生活论坛　　每个部位按压时间应该保持在3-5分钟，且应选择在早晨起床前后和晚上睡觉前。因为早晨阳气渐升，补阳效果最好;晚上则是人体阴精旺盛的时候，补阴效果最佳。

　　补肾养生方法

　　1. 要戒绝烟酒

上海夜生活论坛　　阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

　　2.要增强自信心

　　权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

　　3. 要适度运动，保持好体力

　　坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

上海夜生活论坛　　4.要定期体检，与医师密切合作

　　很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

　　5.要均衡营养

　　六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　　总结：在上面的内容里面大家已经看到了，中医按摩手法，可以帮助我们补肾壮阳，提高我们的生活质量，上面小编还介绍了补肾的穴位按摩，大家可以尝试一些，在平时大家就可以注意一下上面的养生补肾的方法。

　　壮阳秘法壮阳秘籍

　　壮阳秘籍

　　补肾壮阳秘籍,让男人一柱擎天,屹立不倒

上海夜生活论坛　　肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。

　　养肝大法就是闭眼睛

　　肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

　　用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。

　　闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

　　转动眼球

上海夜生活论坛　　可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不懂就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

　　垫脚尖

　　每天记得垫脚，也能达到补肾养生的功效。

　　转动颈部

　　工作1小时候转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。

　　年轻人需多吃豆类

　　15~25岁需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。南少林火功推拿研究所提示：女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃亚足额、血猪血。

　　每天一分钟养肝小方法

　　梳头

上海夜生活论坛　　梳头既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有帮助。

　　叩齿

上海夜生活论坛　　坚固牙齿，还能发现牙齿的各种问题。对牙龈退化、牙周病等口腔疾病有检查发现的作用。同时锻炼了脸部肌肉，防止双颊下垂。

　　拍肩

上海夜生活论坛　　左手拍右边肩膀，右手拍左边肩膀，拍完一遍再拍另一边对肩颈疲劳有缓解作用，还能缓解手臂肌肉。每天都需要用键盘的人还能放松手指哦。

　　握拳

上海夜生活论坛　　握拳能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。

　　养肝四大方面

　　吃护肝食

　　枸杞护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，还可以做药膳和粥。