暑假计划和作息时间表参考范文(精选四篇)
上海夜生活论坛夏季生活即将开始。学生们需要适应暑假的节奏吗？以下是小编为大家收集的暑假计划和作息时间表参考范文(精选四篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。
暑假计划和作息时间表参考1
8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
08：00—09：00吃早饭，晨读
9：00—10：00写暑假作业
10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
上海夜生活论坛12：30—14：00休息(不休息就自由活动)
14：00—15：30看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15：30—16：30写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16：30—18：00自由活动(可以跳绳等活动)
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20：00—21：00父母可以和孩子之间进行交流或者父母给孩子讲故事、玩游戏等
21：00睡觉
暑假计划和作息时间表参考2
7：00~8：00
吃早饭，晨读。晨读的时候，可以背一些诗词、英语单词之类，量不在多，重在坚持。
8：30~9：30
写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。
9：30~10：30
上海夜生活论坛休息时间。孩子可以看会电视，玩会儿游戏放松一下。
10：30~11：30
上海夜生活论坛写暑假作业。
11：30~14：30
上海夜生活论坛吃午饭，进行午睡。
上海夜生活论坛14：30~15：30
上海夜生活论坛阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15：30~16：00
休息时间。
16：00~18：00
户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
18：00-19：00
吃晚饭。
19：00-20：00
兴趣时间。让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
上海夜生活论坛20：00-21：00
聊天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，孩子可以和父母之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
21：00
上海夜生活论坛洗漱，睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。
暑假计划和作息时间表参考3
早上七点起床
七点至七点半晨练
七点半到八点吃早餐
八点到九点写作业
九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)
九点半到10点练字
10点到10点半看书或做自己喜欢的事(不要看电视、玩电脑)
上海夜生活论坛10点半到11点半预习初三的课程
上海夜生活论坛11点半到12点吃午饭
上海夜生活论坛12点半到下午一点看电视(多活动活动)
下午一点到两点睡午觉
上海夜生活论坛两点到两点半做一些能让自己清醒的事
两点半到三点练字
上海夜生活论坛三点到六点可以约同学出去玩(带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点)
六点到六点半吃晚饭
六点半到七点外出散步
七点到八点写作业
八点到八点半做能让自己放松的事
上海夜生活论坛八点半到九点预习初三的课程
九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)
九点半到十点玩游戏等
十点洗漱睡觉
这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。
暑假计划和作息时间表参考4
一、完成暑假作业
上海夜生活论坛1.x月x日至x月_日：完成语文、数学作业。
上海夜生活论坛每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)
2.x月_日至x月_日：完成英语作业。
每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。
二、旅游
上海夜生活论坛三、学习一种技能
学习烧饭做菜
四、加强写作能力
上海夜生活论坛1.完成暑期作业的5篇作文。
2.阅读四大名著。
上海夜生活论坛第一、学习计划，具体如下：
1.争取7月x日至7月_日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
上海夜生活论坛3.预习六年级上册数学相关内容。
上海夜生活论坛4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
上海夜生活论坛5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
第二、生活计划具体如下：
上海夜生活论坛1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
上海夜生活论坛2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
暑假计划和作息时间表参考范文(精选四篇)相关文章：
暑假计划和作息时间表参考范文(精选四篇)
上一篇：：一年级小学生暑假计划表范文汇总五篇
