关于暑假计划和作息时间表参考【四篇】
上海夜生活论坛夏季生活即将开始。学生们需要适应暑假的节奏吗？以下是小编收集整理的关于暑假计划和作息时间表参考【四篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第1篇: 暑假计划和作息时间表参考
一.阅读
1.阅读世界名著2本
上海夜生活论坛2.中国古典文学名篇：诗300首，词20首，文5篇。
3.阅读古文学常识书籍
4.中国名著，文学若干本
5.科学类书籍若干
方式以自由学习为主，
二.文体
1.下象棋，围棋，国际象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行车
5.散步
上海夜生活论坛养成每天锻炼的习惯
三.写画
1.钢笔字
2.毛笔字
3.英文
4.画画
5.打字
四.摘抄美文一篇
五.每天坚持写日记一篇
上海夜生活论坛六.整理房间和自己的学习用品
上海夜生活论坛目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣，提高孩子自主学习的能力，并渗透良好生活习惯的养成，使孩子更热爱学习，热爱生活!
第2篇: 暑假计划和作息时间表参考
早上七点起床
七点至七点半晨练
七点半到八点吃早餐
八点到九点写作业
九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)
九点半到10点练字
10点到10点半看书或做自己喜欢的事(不要看电视、玩电脑)
10点半到11点半预习初三的课程
11点半到12点吃午饭
12点半到下午一点看电视(多活动活动)
下午一点到两点睡午觉
两点到两点半做一些能让自己清醒的事
两点半到三点练字
三点到六点可以约同学出去玩(带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点)
六点到六点半吃晚饭
六点半到七点外出散步
七点到八点写作业
上海夜生活论坛八点到八点半做能让自己放松的事
上海夜生活论坛八点半到九点预习初三的课程
上海夜生活论坛九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)
九点半到十点玩游戏等
十点洗漱睡觉
这样安排时间很充实，劳逸结合，不是一味地学习，也会有休闲和娱乐的时间，不会太枯燥乏味，这样更容易坚持下去。只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。
第3篇: 暑假计划和作息时间表参考
7：00~8：00
吃早饭，晨读。晨读的时候，可以背一些诗词上海夜生活论坛、英语单词之类，量不在多，重在坚持。
8：30~9：30
写暑假作业。报了兴趣班的孩子就可以不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约2小时的学习时间。
9：30~10：30
上海夜生活论坛休息时间。孩子可以看会电视，玩会儿游戏放松一下。
上海夜生活论坛10：30~11：30
写暑假作业。
上海夜生活论坛11：30~14：30
吃午饭，进行午睡。
14：30~15：30
上海夜生活论坛阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15：30~16：00
休息时间。
上海夜生活论坛16：00~18：00
户外活动时间。爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
18：00-19：00
上海夜生活论坛吃晚饭。
19：00-20：00
兴趣时间。让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20：00-21：00
聊天时间。在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，孩子可以和父母之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
21：00
洗漱，睡觉。暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。
第4篇: 暑假计划和作息时间表参考
上海夜生活论坛8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
上海夜生活论坛08：00—09：00吃早饭，晨读
9：00—10：00写暑假作业
10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)
11：00—12：00练字或读书
上海夜生活论坛12：00—12：30吃午饭
上海夜生活论坛12：30—14：00休息(不休息就自由活动)
14：00—15：30看书或练字(过年期间有活动就参加活动)
15：30—16：30写暑假作业(包括妈妈布置的家庭作业)
16：30—18：00自由活动(可以跳绳等活动)
上海夜生活论坛18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)
20：00—21：00父母可以和孩子之间进行交流或者父母给孩子讲故事、玩游戏等
21：00睡觉
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