菠萝蜜的热量多少 菠萝蜜热量高吗
第一篇：菠萝蜜热量高吗
菠萝蜜是生活中非常常见的一种世界著名的热带水果，果实味浓郁，但也有人立志于减肥，不敢多吃，那么吃菠萝蜜会长胖吗?到底会不会长胖还是跟它的热量有关系，下面我们就来看菠萝蜜热量高吗?吃菠萝蜜都有什么好处呢?
吃菠萝蜜会长胖吗
上海夜生活论坛 吃菠萝不会发胖，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。
菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。
还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。
吃菠萝蜜的好处
上海夜生活论坛 1.吃菠萝蜜能够有清理肠胃的效果。
菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质有着清理肠胃的效果。
2.吃菠萝蜜能够美白、抗皱，起到延缓衰老的效果。
菠萝蜜中含有非常多的维生素、各类微量元素，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，从而调理身体，延缓衰老的效果。
3.吃菠萝蜜还能起到保健的作用。
上海夜生活论坛 菠萝蜜中富含的各种营养物质，能够对身体进行很好的保健效果。
4.吃菠萝蜜对于感冒患者还有一定的缓解患者嗓子肿痛的效果。
菠萝蜜中富含的菠萝蜜蛋白能够很好的消炎并且对水肿情况进行缓解和消退。
菠萝蜜是很美味的一种水果，当然也有人疑问吃菠萝蜜会长胖吗?那么我们先来看菠萝蜜热量高吗?菠萝蜜的热量相较于其他的水果是高的，但是并不算太高，减肥期间想吃的话，是可以适量食用的，还有一定的减肥效果呢!
第二篇：菠萝蜜热量高吗
上海夜生活论坛 每100克菠萝蜜热量为103大卡，但水果中碳水化合物含量较高的一种，热量和钾含量也较高，减肥期间可适量食用，菠萝蜜的热量也不算太高，如果在减肥的时候想吃的话，可以适当的吃一些，但是不可以多吃，否则会导致上火，流鼻血，适量的吃一些对身体健康会有很多的益处。
菠萝蜜是一种热带桑科常绿乔木，原产印度，引入中国栽培已有九百多年历史，分布在海南、云南、台湾等热带地区。果实6～7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王。果实结于树干，内藏无数金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味，另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大，果也愈大，木材也愈坚硬。
第三篇：菠萝蜜热量高吗
上海夜生活论坛 菠萝蜜属于热带水果，果实可以加工成罐头、果汁等。它的种子富含淀粉，树叶具有消肿解毒的作用，果肉也可以解渴、补中益气。菠萝蜜的热量每100克103卡，算是水果中碳水化合物含量比较高的水果，热量和钾含量也比较高。
上海夜生活论坛 2如果正处在减肥期间，可以适量的食用，但不要食用太多，菠萝蜜是水果中的宝，全身都有药效，营养价值极高，菠萝蜜的果肉和花可以止渴，果仁可以补中益气，又慢性肠炎的人，可以使用。菠萝蜜虽然热量不高，但是吃多了会导致上火，流鼻血，适量吃对健康有益。
3像是女孩子处在减肥期间，建议吃一些海带、莴笋、黄瓜、西红柿等低卡路里的蔬菜，也可以食用吃一些苹果、柠檬、水蜜桃等低热量的水果，这些都是对身体健康有好处的，但什么水果都不能吃的太多，水果含糖量比较高，吃的多了，反而会造成体重上涨。
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